Komplexní 10 týdenní hubnoucí program, který ti nedovolí selhat!
Hledám 5 žen do hubnoucího programu Woman Challenge.
Tento program již pomohl desítkám žen v Praze a nyní je program konečně dostupný online pro všechny ženy z celého Česka a Slovenska!
Jde o ženy, které:
- jsou věčné dietářky
- chtějí zhubnout a výsledky si dlouhodobě udržet
- nejsou spokojené se svým tělem
- jsou po porodu a nedaří se jim vrátit zpět na svou původní váhu
- se chtějí cítit sexy ve svém vlastním těle
- došly do bodu, kdy už toho mají dost
Co se naučíš?
Naučíš se jíst bez diet, hladovění, vážení jídla a počítání kalorií
Budeš vědět co je ve tvém stravování důležité a co naopak není podstatné
Naučíš se správně a efektivně cvičit s vlastní vahou a jednoduchým vybavením
Naučíš se zařadit dostatek pohybu i do běžného dne
Naučíš se jednoduše a efektivně starat o své zdraví, díky čemuž získáš nové tělo a své dosažené výsledky si dlouhodobě udržíš
Našla ses v tom někde i ty?
Pak hledám právě tebe!
Co získáš?
Hubenější tělo
Pevnou postavu
Lepší spánek
Zdravé sebevědomí
Silnější imunitní systém
Více energie a radost do života
Menší konfekční velikost oblečení
Výživový plán s recepty a výživový coaching 24/7
Pravidelné tréninky 2x v týdnu pod dohledem zkušeného trenéra
Pravidelná měření složení těla na váze InBody 270
Osvědčený motivační program, který ti nedovolí selhat
!
Výzva je pouze pro MOTIVOVANÉ ŽENY!
Nehlas se, pokud:
- hledáš zázračnou pilulku
- máš tisíc výmluv, proč to nejde
- nejsi ochotná do svého zdraví investovat
- nechceš změnit své tělo a životní styl
KDY A KDE ZAČÍNÁME?
Začínáme 6. února 2023 na adrese:
Individual gym
Na Poříčí 1071/17, Praha 1
Zastávka metra: Náměstí Republiky nebo Florenc
Tréninky jsou každé pondělí a čtvrtek od 17:00 do 18:00.
Co říkají absolventky programu?
Reference klientek programu Woman-Challenge
Lenka, -14 kg
48 let, kancelářská práce
Tereza, -12 kg
34 let, pracuje v cestovní kanceláři
Nejčastější dotazy
Ne, obdržíš komplexní výživový plán, kde se dozvíš, co je zásadní ve tvém stravování. Díky tomu budeš vědět, jak má přesně vypadat tvé jídlo. Najíš se i v restauraci. Po celou dobu programu budeš mít zpětnou vazbu na každé tvé jídlo, díky tomu vše pochopíš a budeš mít výsledky.
Na vše dohlíží Jakub Lunga, zakladatel programu. Jakub společně s Maikolem Tallarini (kondičním trenérem) vedou tréninky. O kontrolu tvého stravování bude dohlížet Veronika Jandová.
Pravidelně cvičit je tvůj závazek po celou dobu programu, pokud se nebudeš moc dostavit na trénink, dostaneš tréninkový úkol na doma.
Po ukončení programu budeš mít možnost pokračovat dál ve cvičení a nově nastaveném životním stylu ve skupině pokročilý.
Veškeré know-how, trénink 2x týdně, vstup do fitness, 6x měření na váze InBody 270 (každých 14 dnů), výživový plán, vyživový coaching po celou dobu programu.
Cena programu je 27.000,- Kč. Splátky jsou rozdělené na 3 platby, každý měsíc 9 000,- Kč.
Jak program funguje?
Na začátku se všichni sejdeme, obdržíš vše potřebné a vysvětlíme si, jak začít.
Následuje trénink 2x týdně ve fitku, pravidelná kontrola tvého stravování, neustálá motivace a podpora od trenérů, kteří ti nedovolí selhat.
Společné setkání
- Obdržíš komplexní plán pro úpravu životního stylu včetně stravovacího plánu
- Vysvětlíme si první kroky, na které se zaměříš v prvních týdnech
- Provedeme vstupní diagnostiku složení těla na váze InBody 270
- Po ukončení setkání budeš přesně vědět, co máš dělat a jak začít
Jak probíhají tréninky?
- Trénink trvá 60 minut v privátním fitku Individual Gym, který se nachází na Praze 1, v ulici Na Poříčí, 2 minuty chůze od Masarykova nádraží.
- Naučíš se cvičit s vlastní vahou, jednoduchým vybavením, díky kterému bude trénink efektivní a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
- Na začátku je zahřátí, následuje rozcvička, kde se zaměříme na protažení zkrácených svalových partií a mobilizaci zatuhlých kloubů. Následují aktivace ochablých partií a hlavní část tréninku, kde se zaměřujeme na kombinaci cviků s vlastní váhou a jednoduchým vybavením (kettlebelly, trx, posilovací gumy, míče, atd.). Na závěr tréninku je strečink a rolování. ,
- Díky skupině holek, které jsou na tom podobně se nebudeš flákat a budete se navzájem motivovat.
Výživový coaching
- Obdržíš výživový plán, díky kterému pochopíš základní principy výživy. Budeš se stravovat racionálně, základem bude opravdové jídlo.
- Dostaneš přístup do aplikace, kde budeme spolu komunikovat 24/7, díky tomu budeš neustále vylepšovat své stravování.
- Během celého programu tě budeme postupně vzdělávat, díky tomu budeš navždy vědět, jak se máš stravovat, zjistíš, co je podstatné a čemu naopak nemusíš věnovat pozornost.
- Výsledky budeme pravidelně měřit na Inbody 270, díky tomu budeme vědět, že jdeme správnou cestou.