1 TÝM, 12 TÝDNŮ, 100% VÝSLEDKY
Komplexní transformační program pro ženy které chtějí zhubnou a výsledky si dlouhodobě udržet.
Hledáme odhodlané ženy do hubnoucího programu Woman Challenge
Tento program již pomohl desítkám žen v Praze a nyní je program konečně dostupný online pro všechny ženy z celého Česka a Slovenska!
Jde o ženy, které:
- nejsou spokojené se svým tělem
- chtějí zhubnout a výsledky si dlouhodobě udržet
- jsou věčné dietářky
- jsou po porodu a kterým se nedaří vrátit zpět na svou původní váhu
- se chtějí cítit sexy ve svém vlastním těle
- došly do bodu, kdy už toho mají dost
Co se naučíš?
Naučíš se jíst bez diet, hladovění, vážení jídla a počítání kalorií
Budeš vědět co je ve tvém stravování důležité a co naopak není podstatné
Naučíš se cvičit s vlastním tělem a jednoduchými a efektivními pomůckami na cvičení, a to z pohodlí domova bez nutnosti navštěvování fitness centra
Naučíš se zařadit dostatek pohybu i do běžného dne
Naučíš se jednoduše a efektivně starat o své zdraví, díky čemuž získáš nové tělo a své dosažené výsledky si dlouhodobě udržíš
Našla ses v tom někde i ty?
Pak hledám právě tebe!
Co získáš?
Pravidelné tréninky v týdnu pod dohledem zkušeného trenéra
10 týdenní maximální podporu
Komplexní plán pro úpravu životního stylu
Výživový plán s recepty a výživový coaching 24/7
Osvědčený motivační program, který ti nedovolí selhat
Opravdu měřitelné výsledky, které tě budou neustále motivovat
2 vedené tréninky v týdnu pod dohledem zkušeného trenéra
12 týdenní maximální podporu
Komplexní plán pro úpravu životního stylu
Výživový plán s recepty a výživový online coaching 24/7
Osvědčený motivační program, který ti nedovolí selhat
Opravdu měřitelné výsledky, které tě budou neustále motivovat
!
Výzva je pouze pro MOTIVOVANÉ ŽENY!
Nehlas se, pokud:
- hledáš zázračnou pilulku
- máš tisíc výmluv, proč to nejde
- nejsi ochotná do svého zdraví investovat
- nechceš změnit své tělo a životní styl
Kdy a kde startuje další kolo?
6. kolo startuje 7. února 2022
Ve fitness Individual gym, Praha 1, Na Poříčí 1071/17
Tréninky jsou 2x týdně v pondělí a středu od 17:30 do 18:30
Jak program funguje?
Na začátku se všichni sejdeme, obdržíš vše potřebné a vysvětlíme si, jak začít.
Následuje trénink 2x týdně ve fitku, pravidelná kontrola tvého stravování, neustálá motivace a podpora od trenérů, kteří ti nedovolí selhat.
Společné setkání
- Obdržíš komplexní plán pro úpravu životního stylu včetně stravovacího plánu
- Vysvětlíme si první kroky, na které se zaměříš v prvních týdnech
- Provedeme vstupní diagnostiku složení těla na váze InBody 270
- Po ukončení setkání budeš přesně vědět, co máš dělat a jak začít
Jak probíhají tréninky?
- Trénink trvá 60 minut v privátním fitku Individual Gym, který se nachází na Praze 1, v ulici Na Poříčí, 2 minuty chůze od Masarykova nádraží.
- Naučíš se cvičit s vlastní vahou, jednoduchým vybavením, díky kterému bude trénink efektivní a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
- Na začátku je zahřátí, následuje rozcvička, kde se zaměříme na protažení zkrácených svalových partií a mobilizaci zatuhlých kloubů. Následují aktivace ochablých partií a hlavní část tréninku, kde se zaměřujeme na kombinaci cviků s vlastní váhou a jednoduchým vybavením (kettlebelly, trx, posilovací gumy, míče, atd.). Na závěr tréninku je strečink a rolování. ,
- Díky skupině holek, které jsou na tom podobně se nebudeš flákat a budete se navzájem motivovat.
Výživový coaching
- Obdržíš výživový plán, díky kterému pochopíš základní principy výživy. Budeš se stravovat racionálně, základem bude opravdové jídlo.
- Dostaneš přístup do aplikace, kde budeme spolu komunikovat 24/7, díky tomu budeš neustále vylepšovat své stravování.
- Během celého programu tě budeme postupně vzdělávat, díky tomu budeš navždy vědět, jak se máš stravovat, zjistíš, co je podstatné a čemu naopak nemusíš věnovat pozornost.
- Výsledky budeme pravidelně měřit na Inbody 270, díky tomu budeme vědět, že jdeme správnou cestou.
Co říkají absolventky programu?
Reference klientek programu Woman-Challenge
Lenka, -14 kg
48 let, kancelářská práce
Tereza, -12 kg
34 let, pracuje v cestovní kanceláři
Nejčastější dotazy
Ne, obdržíš komplexní výživový plán, kde se dozvíš, co je zásadní ve tvém stravování. Díky tomu budeš vědět, jak má přesně vypadat tvé jídlo. Najíš se i v restauraci. Po celou dobu programu budeš mít zpětnou vazbu na každé tvé jídlo, díky tomu vše pochopíš a budeš mít výsledky.
Na vše dohlíží Jakub Lunga, zakladatel programu. Jakub společně s Maikolem Tallarini (kondičním trenérem) vedou tréninky. O kontrolu tvého stravování bude dohlížet Veronika Jandová.
Trénink si můžeš dát v jiném čase během dne, obdržíš rozpis tréninků, který vynecháš a sám si ho odjedeš. Pravidelně cvičit je tvůj závazek po celou dobu programu.
Po ukončení programu budeš mít možnost pokračovat dál ve cvičení a nově nastaveném životním stylu ve skupině pokročilý.
Kromě celého know-how, trénink 2x týdně, výživový coaching 24/7, členství ve fitness, pravidelné měření výsledků po 2 týdnech.
Program trvá 3 měsíce a vyjde tě celkem na 9 500 Kč měsíčně. Částka je rozdělena na 3 platby. Vše je na fakturu a můžeš si to dát do nákladů firmy.